|
Wallrun - mini tutorial
Pozbierałem w kilku stron posty i teksty na temat Wallruna. Oto minitutorial z nich zrobiony.
Polega na wdrapaniu się na ścianę, która jest zbyt wysoko, aby chwycić jej krawędź z ziemi. Technika ta może być stosowana w dwóch celach: wejścia na coś lub przebiegnięcia nad przeszkodą. W przypadku wchodzenia biegniemy na wprost ściany i po niej stawiamy kilka kroków, jednocześnie odpychając się w górę. Jeśli chcemy pokonać jakąś przeszkodę (murek lub barierkę przylegającą do ściany, a nawet stojącego człowieka) biegniemy pod kątem ok. 30 stopni w stronę ściany i stawiamy na niej kilka kroków (zwykle jest to od 2 do 4). Od Wall Runa wywodzi się także Wall Flip.
Według mnie najważniejszą rzeczą w wysokim wallrunie jest idealne odbicie (odbicia) od ściany, do którego potrzebny jest nam idealny rozbieg (krótki i dynamiczny). Kiedyś myślałem, że niezależnie od wysokości na jaką chcę się wspiąć najlepsze będzie jedno jak najmocniejsze odbicie od ściany... Jednak okazało się, że tą techniką nie wespnę się wyżej niż na 3m. Uznałem, (właściwie podpatrzyłem od kolegi) że trzeba użyć 2 kroków co wydawało mi się bardzo trudne, lecz w praktyce okazało się proste bo stawiając 2 kroki ten pierwszy nie musi być taki perfekcyjny, (może być słabszy, mniej energiczny co zdarza się gdy np. mamy za krótki rozbieg i nie możemy wykorzystać potencjału jaki ma w sobie pojedyncze odbicie) a drugi go uzupełnia. Ja stosuje też taką dodatkową zasadę że w zawsze (niezależnie od liczby kroków postawionych na ścianę) ostatnie odbicie następuje nogą silniejszą i wyciągam przeciwległą rękę względem nogi (wiem ze może brzmieć to trochę niejasno) więc podam teraz przykłady jak ja to stosuje:
wyjaśnienie skrótów: L - lewa, P - prawa, R - ręka, N - noga, --> - po ostatnim odbiciu, (max. w górę) wyciągniecie się
1 krokowy wallrun: PN --> LR
2 krokowy wallrun: LN, PN --> LR
3 krokowy wallrun: PN, LN, PN --> LR
P.S. Eksperymentujcie z różnymi technikami nabiegów (np. pod lekkim kątem) i odbić (szybkie, krótkie kroczki, duże mocne odbicia). Dzięki temu lepiej poznacie co wam odpowiada itd.
P.S 2 Jeżeli to co napisałem jest nie jasne lub niezrozumiałe to przepraszam...
Źródła: Leparkour.pl Wikipedia
Post został pochwalony 0 razy
|
