 Wysłany: Pon 12:15, 31 Mar 2014 Temat postu: |
|
| Dokładnie. Znacie jakieś ćwiczenia na zgubienie kilogramów w brzuszku? | |
| Wysłany: Pon 17:00, 10 Lut 2014 Temat postu: |
|
| Ale trzeba mieć płaski brzuch, żeby szóstka działała. | |
| Wysłany: Pon 22:36, 27 Sty 2014 Temat postu: |
|
| z "szóstką wadera" po kilku dniach już widać efekty! | |
| Wysłany: Czw 22:59, 16 Sty 2014 Temat postu: |
|
| A6W jest moim zdaniem konkretniejsza. Zwłaszcza, że jeśli dobierzesz swój rytm i przejdziesz, będzie mógł nią ładnie elastycznie manewrować w dalszym okresie. | |
| Wysłany: Czw 16:49, 01 Mar 2007 Temat postu: ABS II vs A6W |
|
| 1. Co to jest?
ABS II, oraz A6W (aerobicznaszóstka Weidera) są to programy treningowe na wzmocnienie i rozbudowanie mięśni brzucha. 2. Cechy tych programów. ABS II jest wsumie łatwiejszy (przynajmniej z mojego doświadczenie) od A6W. Różnica ta wynika, z tego iż w programie A6W możemy sobie odpuścić tylko na jeden dzień (w przeciwnym razie cała nasza praca zostanie zniweczona. Poza tym w końcowych etapach A6W niektórzy mają problem z czasem wykonywania ćwiczeń. ABS II posiada różne etapy zaawansowania. Jeśli czujesz,że stać cię na więcej niż robisz dotychczas, to poprostu przechodzisz na kolejny etap. 3. Różnice pomiędzy programami Spotkałem się z teorią, że ABS II to program na masę mięśniową, a A6W na wyrzeźbienie mięśni. Można oczywiście programem A6W wyrobić masę, ABS II rzeżbę, ale łatwiej jest to zrobić w odwrotnej kolejności. 4. Linki ABS II http://www.kif.pl/www/index.php?option=com_simpleboard&Itemid=38&func=view&id=59130 |
|