Forum Parkour Strona Główna
->
Brzuszek
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
TAK
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz HTML w tym poście
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
Reklamy itp.
----------------
Regulamin
Reklamy
Konkursy
Tricki
----------------
Łatwe
Średnie
Trudne
Tutoriale
Newbie
----------------
Dla całkiem zielonych
Trening
----------------
Brzuszek
Teamy
----------------
Teamy
Loga Teamów
Off Topick
----------------
Rzeczy nie dotyczące Parkour
Multimedia
----------------
Filmy
Zdjęcia
Przegląd tematu
Autor
Wiadomość
Vfswgebi_36
Wysłany: Pon 12:15, 31 Mar 2014
Temat postu:
Dokładnie. Znacie jakieś ćwiczenia na zgubienie kilogramów w brzuszku?
grobelekIA6q
Wysłany: Pon 17:00, 10 Lut 2014
Temat postu:
Ale trzeba mieć płaski brzuch, żeby szóstka działała.
bednarplgb9D
Wysłany: Pon 22:36, 27 Sty 2014
Temat postu:
z "szóstką wadera" po kilku dniach już widać efekty!
szakalpl8Dk
Wysłany: Czw 22:59, 16 Sty 2014
Temat postu:
A6W jest moim zdaniem konkretniejsza. Zwłaszcza, że jeśli dobierzesz swój rytm i przejdziesz, będzie mógł nią ładnie elastycznie manewrować w dalszym okresie.
Gavey
Wysłany: Czw 16:49, 01 Mar 2007
Temat postu: ABS II vs A6W
1. Co to jest?
ABS II, oraz A6W (aerobicznaszóstka Weidera) są to programy treningowe na wzmocnienie i rozbudowanie mięśni brzucha.
2. Cechy tych programów.
ABS II jest wsumie łatwiejszy (przynajmniej z mojego doświadczenie) od A6W. Różnica ta wynika, z tego iż w programie A6W możemy sobie odpuścić tylko na jeden dzień (w przeciwnym razie cała nasza praca zostanie zniweczona. Poza tym w końcowych etapach A6W niektórzy mają problem z czasem wykonywania ćwiczeń. ABS II posiada różne etapy zaawansowania. Jeśli czujesz,że stać cię na więcej niż robisz dotychczas, to poprostu przechodzisz na kolejny etap.
3. Różnice pomiędzy programami
Spotkałem się z teorią, że ABS II to program na masę mięśniową, a A6W na wyrzeźbienie mięśni. Można oczywiście programem A6W wyrobić masę, ABS II rzeżbę, ale łatwiej jest to zrobić w odwrotnej kolejności.
4. Linki
ABS II
http://www.kif.pl/www/index.php?option=com_simpleboard&Itemid=38&func=view&id=59130
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001, 2002 phpBB Group
Illusion template v.1.0.2 © Jasidog.com
Regulamin