Forum Parkour Strona Główna
->
Średnie
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
TAK
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz HTML w tym poście
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
Reklamy itp.
----------------
Regulamin
Reklamy
Konkursy
Tricki
----------------
Łatwe
Średnie
Trudne
Tutoriale
Newbie
----------------
Dla całkiem zielonych
Trening
----------------
Brzuszek
Teamy
----------------
Teamy
Loga Teamów
Off Topick
----------------
Rzeczy nie dotyczące Parkour
Multimedia
----------------
Filmy
Zdjęcia
Przegląd tematu
<table border="0" cellpadding="3" cellspacing="1" width="100%" class="forumline"> <tr> <th class="thCornerL" width="22%" height="26">Autor</th> <th class="thCornerR">Wiadomość</th> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Abishiomo88</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/illusion/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Czw 0:54, 27 Mar 2014<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Bardzo fajny tutorial!</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/illusion/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>Glowson66</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/illusion/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Czw 23:59, 20 Mar 2014<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">tak</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/illusion/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Myzseotons20</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/illusion/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Wto 20:18, 18 Mar 2014<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">tak</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/illusion/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>Wessnosa</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/illusion/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Sob 19:24, 20 Mar 2010<span class="gen"> </span> Temat postu: Wallrun - mini tutorial</span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Pozbierałem w kilku stron posty i teksty na temat Wallruna. Oto minitutorial z nich zrobiony. <br /> <br /> <br /> <br />Polega na wdrapaniu się na ścianę, która jest zbyt wysoko, aby chwycić jej krawędź z ziemi. Technika ta może być stosowana w dwóch celach: wejścia na coś lub przebiegnięcia nad przeszkodą. W przypadku wchodzenia biegniemy na wprost ściany i po niej stawiamy kilka kroków, jednocześnie odpychając się w górę. Jeśli chcemy pokonać jakąś przeszkodę (murek lub barierkę przylegającą do ściany, a nawet stojącego człowieka) biegniemy pod kątem ok. 30 stopni w stronę ściany i stawiamy na niej kilka kroków (zwykle jest to od 2 do 4). Od Wall Runa wywodzi się także Wall Flip. <br /> <br /> <br />Według mnie najważniejszą rzeczą w wysokim wallrunie jest idealne odbicie (odbicia) od ściany, do którego potrzebny jest nam idealny rozbieg (krótki i dynamiczny). Kiedyś myślałem, że niezależnie od wysokości na jaką chcę się wspiąć najlepsze będzie jedno jak najmocniejsze odbicie od ściany... Jednak okazało się, że tą techniką nie wespnę się wyżej niż na 3m. Uznałem, (właściwie podpatrzyłem od kolegi) że trzeba użyć 2 kroków co wydawało mi się bardzo trudne, lecz w praktyce okazało się proste bo stawiając 2 kroki ten pierwszy nie musi być taki perfekcyjny, (może być słabszy, mniej energiczny co zdarza się gdy np. mamy za krótki rozbieg i nie możemy wykorzystać potencjału jaki ma w sobie pojedyncze odbicie) a drugi go uzupełnia. Ja stosuje też taką dodatkową zasadę że w zawsze (niezależnie od liczby kroków postawionych na ścianę) ostatnie odbicie następuje nogą silniejszą i wyciągam przeciwległą rękę względem nogi (wiem ze może brzmieć to trochę niejasno) więc podam teraz przykłady jak ja to stosuje: <br /> <br />wyjaśnienie skrótów: L - lewa, P - prawa, R - ręka, N - noga, --> - po ostatnim odbiciu, (max. w górę) wyciągniecie się <br /> <br />1 krokowy wallrun: PN --> LR <br />2 krokowy wallrun: LN, PN --> LR <br />3 krokowy wallrun: PN, LN, PN --> LR <br /> <br />P.S. Eksperymentujcie z różnymi technikami nabiegów (np. pod lekkim kątem) i odbić (szybkie, krótkie kroczki, duże mocne odbicia). Dzięki temu lepiej poznacie co wam odpowiada itd. <br /> <br />P.S 2 Jeżeli to co napisałem jest nie jasne lub niezrozumiałe to przepraszam... <br /> <br /> <br /><span style="font-style: italic">Źródła: Leparkour.pl Wikipedia</span></span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/illusion/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> </table>
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001, 2002 phpBB Group
Illusion template v.1.0.2 © Jasidog.com
Regulamin
