|
ABS II vs A6W
1. Co to jest?
ABS II, oraz A6W (aerobicznaszóstka Weidera) są to programy treningowe na wzmocnienie i rozbudowanie mięśni brzucha.
2. Cechy tych programów.
ABS II jest wsumie łatwiejszy (przynajmniej z mojego doświadczenie) od A6W. Różnica ta wynika, z tego iż w programie A6W możemy sobie odpuścić tylko na jeden dzień (w przeciwnym razie cała nasza praca zostanie zniweczona. Poza tym w końcowych etapach A6W niektórzy mają problem z czasem wykonywania ćwiczeń. ABS II posiada różne etapy zaawansowania. Jeśli czujesz,że stać cię na więcej niż robisz dotychczas, to poprostu przechodzisz na kolejny etap.
3. Różnice pomiędzy programami
Spotkałem się z teorią, że ABS II to program na masę mięśniową, a A6W na wyrzeźbienie mięśni. Można oczywiście programem A6W wyrobić masę, ABS II rzeżbę, ale łatwiej jest to zrobić w odwrotnej kolejności.
4. Linki
ABS II [link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
|
